Revalidatie bij Parkinson: 6 adviezen die je kunnen helpen

Parkinson is een progressieve hersenaandoening, waarbij de aansturing van bewegingen wordt aangetast. De ziekte van Parkinson is een chronische ziekte waarbij men langzaam achteruit gaat. Er bestaan geen medicijnen die de ziekte van Parkinson kunnen genezen, maar er zijn wel medicijnen die de klachten kunnen verminderen.

Veelvoorkomende symptomen van de ziekte van Parkinson zijn:

  • Stijfheid;
  • Traagheid;
  • Beven/trillen;
  • Balansproblemen;
  • Verslikken;
  • Obstipatie;
  • Moeite met bewegen, bijvoorbeeld lopen, omdraaien in bed of opstaan uit een stoel;
  • Klein of onleesbaar handschrift;
  • Monotone of zachte spraak;
  • Depressieve, verwarrende of angstige gevoelens;
  • Duizeligheid;
  • Speekselverlies;
  • Veel zweten;
  • Plasproblemen;
  • Moeilijk te remmen behoeftes, bijvoorbeeld aan eten, gokken of kopen;
  • Veranderende seksualiteit;
  • Verlies van reuk;
  • Vergeetachtigheid;
  • Slaapproblemen;
  • Vermoeidheid;
  • Weinig gezichtsuitdrukking (maskergezicht).

In de loop van de tijd kunnen deze symptomen voor problemen zorgen bij bijvoorbeeld werk, vrije tijd, persoonlijke verzorging en communicatie. Het kan ook zo zijn dat je minder aankunt dan voorheen, denk aan stressbestendigheid en flexibiliteit, en dat het geheugen en concentratie minder worden. Hoe de ziekte verloopt, verschilt per persoon. Niet iedereen met de ziekte van Parkinson krijgt dan ook al deze verschijnselen. Ook kunnen klachten veranderen als gevolg van medicatie voor de ziekte van Parkinson.

Revalidatie bij Parkinson

De ziekte van Parkinson kan niet worden tegengegaan of genezen. Wel kan een revalidatieteam ervoor zorgen dat je activiteiten zo goed mogelijk kunt blijven uitvoeren. Daar oefen je mee en krijg je advies over. Je leert hoe je met de gevolgen van de ziekte kunt leven bij revalidatie van de ziekte van Parkinson. De revalidatie is erop gericht de patiënt zo zelfstandig mogelijk (pdf) te laten functioneren waarbij de kwaliteit van leven voorop staat. Zo werk je bijvoorbeeld aan:

  • Bewegen;
  • Wassen en aankleden;
  • Geheugen en concentratie;
  • Spreken en slikken;
  • Dagelijkse activiteiten zoals (vrijwilligers)werk, hobby’s en huishouden;
  • Verwerking van de ziekte.

Ga jij revalideren met de ziekte van Parkinson? Denk dan aan deze 6 dingen.

1. Zorg voor voldoende beweging bij Parkinson

Zorg dat je dagelijks minstens een halfuur beweegt (3 keer 10 minuten kan natuurlijk ook). Ga bijvoorbeeld wandelen, fietsen, dansen of zwemmen. Als het bewegen moeilijker gaat, kan de fysiotherapeut of ergotherapeut je advies geven en begeleiden. Soms zijn lichte hulpmiddelen nodig. Denk aan nordic walking, waarbij je wandelt met 2 stokken zodat je je evenwicht beter kunt bewaren. De app Parkinson Oefeningen bevat korte filmpjes waarin oefeningen en tips worden gegeven voor parkinsonpatiënten.

2. Deel je dag zo optimaal mogelijk in


Door je dag zo optimaal mogelijk in te delen, heb je meer tijd voor activiteiten die je belangrijk vindt. Ook ervaar je waarschijnlijk een betere balans tussen rust en inspanning. Door de ziekte van Parkinson of de medicijnen die je krijgt, kun je overdag in slaap vallen. Daardoor lukt het soms ’s nachts niet meer om te slapen. Probeer dan om overdag langer wakker te blijven en alleen tussen de middag even kort te slapen (maximaal een uur en zet een wekker). 

3. Informeer je omgeving over je ziekte


Het is belangrijk om je omgeving te informeren als je de ziekte van Parkinson hebt. Denk daarbij niet alleen aan familie en vrienden, maar ook je werk/bedrijfsarts. Ook als er nog geen problemen op het werk optreden, is revalidatie(advies) vaak zinvol. Door meer kennis bij de patiënt en werkgever is het mogelijk om op tijd aanpassingen te doen en zo lang mogelijk op een goede manier aan het arbeidsproces deel te blijven nemen.

     

4. Bekijk of je ergens hulpmiddelen bij nodig hebt

Lukken bepaalde activiteiten of handelingen moeilijker of niet meer op de normale manier? Misschien kan een hulpmiddel uitkomst bieden. Een ergotherapeut kan je helpen bij de aanvraag van de hulpmiddelen en bij het oefenen daarmee. Kijk voor meer informatie op hulpmiddelenwijzer.nl.

5. Leer omgaan met de ziekte van Parkinson

Het is niet makkelijk om te accepteren dat je de ziekte van Parkinson hebt en dat bepaalde dingen moeilijker of misschien wel niet meer gaan. Een psycholoog, maatschappelijk werker of coach kan je helpen bij dit proces en je tips en tricks geven hoe je met je ziekte kunt leren omgaan. Ook met eventuele depressieve, verwarrende of angstige gevoelens kan hij of zij je helpen. Ook kan een neuropsycholoog betrokken zijn bij diagnostiek bij verandering in het denken en hoe daarmee om te gaan.

6. Revalideren bij Parkinson? Denk aan je naasten


Ook voor je omgeving kan het heftig zijn dat een dierbare de ziekte van Parkinson heeft. Misschien heb je hulp nodig met bepaalde dingen die niet meer zo makkelijk gaan als voorheen. Bij revalidatie bij Parkinson is er ook hulp en aandacht voor de omgeving, zoals je partner, kinderen of ouders. Ze krijgen uitleg over de ziekte en leren hoe ze hier zo goed mogelijk mee om kunnen gaan. Ook worden er zogenaamde PEPP-cursussen gegeven waar de verschillende aspecten van de ziekte van Parkinson aan bod komen. Deze cursus is zowel voor de patiënt als de partner bedoeld.

Vergelijk revalidatie-instellingen bij Parkinson


Wil je hulp inschakelen bij revalidatie van de ziekte van Parkinson? Deze revalidatie-instellingen kunnen je helpen. Of vergelijk revalidatie-instellingen in jouw regio.

Vergelijk
Revalidatie-instellingen om te vergelijken:
+ Andere revalidatie-instelling toevoegen Maximaal 3 revalidatie-instellingen